“La autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida, La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos y del derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.” Nathaniel Branden.

Qué bonita y qué divertida es la convivencia desde que reconozco la importancia de amarme a mí mismo. Esta fue la reflexión que se generó a partir del encuentro formativo y celebración de amor propio, amor y amistad en nuestra Casa de Estudios Universidad Antonio Nariño, sede Cúcuta.

Por ello es necesario identificar nuestras fortalezas, debilidades y necesidades a nivel biopsicosocial. Al anteponer mis prioridades, enfocadas en el respeto y el amor propio, la interacción con las demás personas, en los diferentes escenarios de la vida, se hace más amena y vivencial. Debemos recordar siempre lo importante que es enamorarnos de nosotros mismos, de lo que hacemos y somos, para de esta manera proyectar amor y respeto hacia los demás.

¿Y tú, qué estás dispuesto a regalarte a partir de hoy?

En la UAN celebramos y reconocimos el amor propio

Se dice que quien sonríe es porque tiene un espíritu vivo y feliz.

El pasado viernes 27 de septiembre en la sede Cúcuta, las sonrisas fueron las protagonistas de la celebración del día del amor y la amistad. Nuestros estudiantes, administrativos y docentes, dejaron por un momento las aulas, libros, prácticas y exámenes, para disfrutar de abrazos cálidos, risas, alegría y actividades de integración.

Iniciamos en las instalaciones de la clínica odontológica. Allí los niños fueron el centro de atención, sin miedo a la fresa, ellos participaron en los juegos y obtuvieron como recompensa una bomba en forma de su figura favorita y un dulce. Recorrimos los pasillos de la clínica obsequiando un delicioso corazón de masmelo con chocolate a todos los integrantes de la familia UAN.

Horas más tarde, en la sede principal, nuestros estudiantes participaron en una divertida actividad lúdica de integración con temáticas enfocadas a la autosuperación, el amor propio y la autoconfianza, recompensadas con premios para los participantes.

Así mismo, se realizó un taller sobre Amor propio, con el propósito de generar un ambiente de integración y confianza en la familia UAN, aplicando los principios de la ética del amor propio en la vida cotidiana a partir del respeto que se manifiesta hacia sí mismo y hacia los demás. Los participantes tuvieron la oportunidad de reconocer sus habilidades y capacidades y las de sus compañeros, a través de la escritura de una nota en la espalda de su amigo para expresar las aptitudes que caracterizan a su compañero. Este ejercicio permitió fortalecer los lazos de amistad y de compañerismo entre los participantes.

Culminamos la celebración con entrega de regalos, “amigo goloso”, presentación musical de la artista invitada y del grupo de danzas “Renacer UAN”, y un ameno compartir.

Esta actividad fortaleció el espíritu de vida y amor tanto individual como colectivo.

#YoSoyUAN #YoMeAmo

MaureenPadova Carrillo Leiva

Coordinadora de Bienestar Universitario sede Cúcuta, Norte de Santander

bienestar. cucuta@uan.edu.co

El contexto universitario se convierte en un espacio oportuno para que cada uno de los integrantes de la comunidad UAN, reconozca el valor de compartir momentos significativos durante su proceso de formación profesional, alrededor de la amistad como eje importante en el desarrollo humano; ya que es en las relaciones de amistad donde se fortalece la autonomía del ser, lo que permite forjar individuos íntegros que proyecten su esencia tanto en su vida cotidiana como en el ejercicio de su profesión. Por lo anterior, estudiantes, docentes y administrativos disfrutaron de la celebración del día de la amistad UAN compartiendo más que un regalo, emociones y armonía colectiva, que alimentan desde el amor propio hasta el respeto por los demás.

Jhoana E. Molina Parra, coordinadora del Programa de Psicología.

La celebración de amor propio y amistad en la UAN-Cartago, estuvo cargada de momentos emotivos. Cada participante entregó un detalle y se disfrutó de un delicioso refrigerio. Lo más importante: la integración en el marco de una celebración significativa que pone de manifiesto sentimientos de agradecimiento, solidaridad y mucha alegría de los estudiantes, docentes y administrativos que participaron.

Lilyana Vargas R

Secretaria académica, sede Cartago, Valle

director.cartago@uan.edu.co

Quien conozca el arte de construir el amor propio, aceptarse tal cual como es, conocer el valor de llevarse bien consigo mismo y respetarse, desde el cuerpo, las acciones y la mente, es capaz de darle un nuevo significado a su vida y a la de los demás.

Durante el mes de septiembre se celebra el amor y la amistad, en esta ocasión, la UAN Cali le apostó a la construcción del amor propio mediante una actividad realizada por nuestra auxiliar de enfermería María Isabel Camacho, que se llevó a cabo el 13 y 14 del presente mes en ambas sedes de Cali. Se contó con la participación de la coordinadora del programa de Comercio Internacional y Psicología, estudiantes de psicología y algunos funcionarios. Se obtuvo un impacto positivo con la asistencia de 15 estudiantes del programa de Psicología, y se logró la integración de los estudiantes del primer y octavo semestre, gracias a que fue un taller vivencial, en el cual se trabajó la importancia de la autoestima. Se entregó un dulce recordándole a cada uno lo importante que es aprender a respetarse a sí mismo.

Catalina Patiño

Coordinadora de Bienestar Universitario sede Cali, Valle

bienestar. cali@uan.edu.co

El amor propio es un tesoro que cada individuo debe cuidar. Es el reflejo de los sentimientos que tenemos por nosotros mismos, hacia nuestro físico, personalidad, carácter, actitudes y comportamientos. Por esa razón se hace muy necesario alimentarlo diariamente.

La felicidad es la meta principal del amor propio, ser felices por aceptarnos como somos sin dejar que personas externas y ajenas a nuestra familia y círculo de seres queridos intervengan. La invitación hoy es a SER FELIZ y de esta manera contagiar a los demás de cosas maravillosas y aportar a que encuentren su propia felicidad.

Actividad de Conocimiento: Los estudiantes de la facultad de Psicología, liderados por Johanna Flórez Espinosa, representante estudiantil de esta facultad, organizaron un espacio para compartir y conocerse más entre los miembros de la comunidad. Fue una actividad muy positiva para todos los asistentes, que pasaron un rato agradable y compartieron dulces.

Taller sobre Amor Propio y aplicación del Amorómetro: Actividad direccionada por la Coordinación de Bienestar y apoyada por el estudiante de X semestre de la facultad de Psicología Juan Sebastián Amaris. Se expuso un tema de vital importancia para toda la comunidad educativa y posteriormente se aplicó el Amorómetro, un test que mide cómo se encuentra nuestro amor propio. Los estudiantes participaron activamente y calificaron muy bien este taller.

Tablero de la Amistad UAN: Se generó un tablero para que las personas de la comunidad educativa plasmaran sus mensajes de amistad y valores UAN.

Clara Inés Arias Sanna
Coordinadorade Bienestar Universitario sede Buga
bienestar.bugal@uan.edu.co

El ambiente de la Casa de Encuentro, nuestra sede de Buenaventura, es superagradable. El día del amor propio nos recibimos con un intercambio de dulces y abrazos, con quien nos encontráramos al paso. Luego fuimos a la cotidiana jornada académica, mientras otros miembros del Comité liderado por la representante estudiantil CristhelNataly Dueñas Barahonas, organizaban el Sancocho UAN.

Al mediodía invitamos, con música romántica y mensajes de amistad, a ver la proyección de una obra de teatro, llamada Quien mató al amor, sobre la cual la estudiante Angie Lilieth Mancilla Alzamora, de 8º semestre de Psicología, dirigió un conversatorio. Después de unas rifas patrocinadas por los docentes y la directora, pasamos al esperado convite.

“A mantel tendido”, 32 estudiantes y cinco docentes, la secretaria académica, la administradora de la sede, el vigilante, el conserje y el encargado de servicios generales de la UAN, se sentaron juntos a compartir el SANCOCHOUAN.

Extraordinaria experiencia, que nos convoca a repetir.

Pedro Nolasco Arboleda Torres

Coordinadorde Bienestar Universitario sede Buenaventura, Valle

bienestar. buenaventura@uan.edu.co

Como expresa Walter Riso (2012) el amor propio genera múltiples beneficios que conllevan a tener salud mental y física, pues una buena autovaloración personal es la base sobre lo que se apoya el desarrollo personal.

Bienestar Universitario de la Universidad Antonio Nariño fomenta el compañerismo, el respeto y el amor propio a través de diferentes actividades que se llevaron a cabo el día 17 de septiembre, mes donde se recuerda y se celebra a un amigo, a la familia, a compañeros de trabajo y a todas las personas importantes que hacen parte del diario vivir. A continuación, se describen las actividades desarrolladas en este día:

El árbol de frutos: cada estudiante escribió un mensaje para un compañero acerca del amor propio.

Consciencia y sensorialidad: A través de esta actividad los estudiantes probaron y sintieron olores, texturas y sabores que generan sensaciones de bienestar. 

Musicoterapia: un espacio agradable de relajación a través de la musicoterapia.

Masmelos de chocolate y toma de fotos: se entregó un dulce de chocolate para toda la comunidad universitaria y se les invitó a tomarse una foto en el cuadro de selfie.

El programa realizado por Bienestar Universitario generó encuentros entre la población universitaria, que se mostró entusiasmada participando y compartiendo. Finalmente, algunos estudiantes dejaron mensajes escritos en el mural del árbol de frutos para sus amigos y compañeros.

Yiveth Zapata Z

Asistente de Bienestar Universitario sede Bogotá Sur

bienestar.sur@uan.edu.co

Sensorialidad y musicoterapia

La Dirección Nacional de Bienestar Universitario realizó durante el mes de septiembre el evento denominado “Amor propio” en el marco de la celebración de amor y la amistad; un encuentro donde la comunidad universitaria sede Bogotá disfrutó de dinámicas integradoras de cultura a través de talleres grupales de sensorialidad y musicoterapia.

Mediante las sesiones de sensorialidad se desarrollaron actividades que potenciaron en los participantes la estimulación de los sentidos para el reconocimiento y adaptación del espacio que le rodea, buscando también incentivar cada sensación de manera individual, potenciando el trabajo de los órganos sensoriales creando así una experiencia de auto reconocimiento, apropiación y autocuidado.

Desde la mirada de la musicoterapia como el arte de elaboración del sonido se posibilita el logro de efectos estéticos, expresivos y comunicativos y desde luego efectos terapéuticos, a manera de prevención de estados no deseados del ser.

Las sesiones contaron con la participación de aproximadamente 240 estudiantes en las cuatro sedes de Bogotá.

Ricardo E. Mera Solarte

Coordinador cultural Bogotá

bienestar.cultural@uan.edu.co

El Amor propio se celebró en Bogotá-Federmán con una actividad de Musicoterapia, dirigida por Fabio Nelson León,docente de música. Se brindó un espacio armonioso para un ejercicio de respiración media y profunda, y una meditación dirigida con fondo musical. Mediante este ejercicio, los participantes se centran en la percepción armónica de los sentidos y dirigen su conciencia hacia el lugar de libertad y poder del niño interno. Después de esta experiencia, los estudiantes comentaron que se sentían más conscientes del cuidado y la atención del cuerpo, alcanzando una visión palpable de lo que es estar bien y sentir amor propio, y consecuentemente amor a los demás.

Los participantes de la actividad Conciencia y sensorialidad,dirigida por la docente Eleurdes Velazco, ingresan con los ojos cerrados a un espacio donde interactúan con distintas sensaciones: sonidos de mar, de jungla, de ciudad; reciben una degustación de sabores ácido, agrio, salado y dulce; mientras escuchan frases motivadoras que los invitan a estar conscientes y despiertos cada segundo.

Friendshiptree es el Árbol de la amistad, un mural que nos recuerda que tanto el amor como la amistad son valores que se cultivan y alimentan con cariño, respeto y dedicación, para que vayan creciendo, fortaleciéndose y perdurando cada vez más. Estudiantes, administrativos y docentes consignaron en las tarjetas, diseñadas por Bienestar, sus frases y mensajes de aliento para los demás miembros de la Universidad.

Durante un momento salimos de lo cotidiano para entender que somos importantes para los demás, y que en el ambiente laboral y académico podemos vivenciar nuevas experiencias que nos llevan a comprender a las personas que comparten con nosotros. Cada minuto se debe aprovechar de la mejor manera y sobre todo con los pilares del amor y la amistad.

Johana González
Asistente de Bienestar Universitario sede Bogotá
asistente.bienestar@uan.edu.co

Con esta frase, la sede Armenia celebró el día del Amor y la Amistad UAN, para resaltar la importancia del amor, que es la pasión por excelencia del ser humano. Se busca, con estos espacios, el fortalecimiento e interacción que estimulen a la comunidad UAN al respeto, la lealtad y el sentido del compromiso.

A cada estudiante, docente y administrativo se le obsequió un delicioso alfajor con semillas de amaranto y un mensaje motivacional sobre el amor y la salud

Amaranto… Ama como puedas, ama a quien puedas, ama todo lo que puedas.
No te preocupes de la finalidad de tu amor. (Amado Nervo).

Beatriz Areiza

Coordinadora de Bienestar Universitario sede Armenia, Quindío

bienestar. armenia@uan.edu.co

DEPORTE, AMISTAD Y SANA CONVIVENCIA EN EL MEDIO UNIVERSITARIO

Se ha demostrado que el deporte ayuda a establecer auténticos vínculos sociales y fortalece el concepto de amistad.

El Taekwondo representa a la UAN
Cristian Felipe Siabato, estudiante de Bioquímica, obtuvo el tercer puesto en los Juegos Naciones de Ascun en la ciudad de Barranquilla.

La amistad, en el deporte, es algo que no se puede explicar, nace sin ser plantada o siquiera por el deseo de que aparezca. Y gracias a ello tiene el sello de la perdurabilidad, nadie pide que se forme, solo nace y crece de forma repentina como un sentimiento de afecto sincero capaz de hacernos sentir casi hermanos. En el contexto universitario estos lazos crecen aún más, debido a la cantidad de tiempo que se pasa en la universidad, casi como con una segunda familia.

Es la forma en que comienzan muchas de nuestras relaciones ligadas al deporte, se estrechan los lazos con nuestros compañeros de ruta, de entreno y de fatiga. Nos conocemos, son muchas horas de entreno, en todo momento sabemos, con tan solo un gesto o una mirada, cómo se encuentra tu compañero. En ese momento una palmada o un simple “¡Vamos!”, hace que saques fuerzas para seguir adelante, pues sabes que no estás solo.

La amistad se genera dentro de la vida universitaria, se fortalece en los constantes entrenamientos y prácticas, se prueba en las competencias, y va mucho más allá de los triunfos y las derrotas. Uno de los objetivos del deporte universitario es crear lazos y vínculos de amor y fraternidad, es de vital importancia ser conscientes que la amistad está por encima de cualquier rivalidad o tiempo.

Yurany González Moreno

Coordinadora de Deportes, Bienestar Universitario

coordinador.deportes@uan.edu.co

NETWORKING: REDES LABORALES Y DE AMISTAD

Las estadísticas muestran que el 80 % de las ofertas laborales no se divulgan por medio de los buscadores de empleo, sino a través de contactos profesionales. Esto se conoce como networking, y si sabes cómo manejarlo puede conseguirte un gran número de oportunidades.  

Dale Carnegie afirmaba en su libro El arte de hacer amigos e influir en las personas: “El 15 % del éxito financiero de cada uno se debe al conocimiento técnico, el 85 % restante a la habilidad en la tecnología humana, la personalidad y la capacidad para tratar con la gente.”

Por esto es importante saber convertir a un contacto profesional en una amistad, esta representa una buena inversión para el futuro. Indiscutiblemente, esto nos lleva a pensar que es necesario saber elegir a nuestros compañeros de viaje, por supuesto, serán aquellos que nos aportan, acompañan, ayudan y abren puertas; desde luego, mantener estos lazos significa de alguna manera ser recíprocos con lo que recibimos.

En nuestro portal de empleo encontrarás servicios como:

- Ofertas laborales

- El Centro de Desarrollo Laboral

https://www.elempleo.com/co/sitio-empresarial/universidad-antonio-narino/atencion

Luz Esperanza Micán D.

Coordinadora Nacional Oficina de Egresados

egresados@uan.edu.co